Einhundertsieben

Heute war ich zum Mittag mit einem Freund verabredet und wir waren beim Asiaten. Da gab es ein großes Buffet, all you can eat. Erst habe ich ganz gesund zum Sushi gegriffen, sehr lecker. Und soweit ich weiß, ist Sushi nicht so ungesund und auch nicht so kalorienbelastet. Aber da wir da eine ganze Weile saßen, habe ich auch noch andere Sachen von dem Buffet gegessen, aber nichts, was ich nicht mit meinem Gewissen und meiner Ernährungsumstellung vereinbaren könnte :-) Ok, ich gebe zu, der Nachtisch hätte jetzt nicht unbedingt sein müssen ( es war Wackelpudding mit etwas Vanillesauce), aber auch das werde ich verkraften ;-) Dafür hab ich aber ein großes Wasser getrunken, anstatt irgendwas Ungesundes oder Süßes.
Dafür bin ich so satt, dass ich heute auf´s Abendbrot verzichten kann. Werd gleich nur noch einmal etwas Obst essen und dann war´s das. Und Wasser hab ich heute auch zur Genüge getrunken, plus eine große Tasse Tee :-)

So, mein Frühstück fiel heute eher klein aus. Nachdem ich es heute morgen nicht lassen konnte, mal auf die Waage zu steigen, um zu gucken, was sie anzeigt, wurde ich, naja sagen wir, etwas enttäuscht. Anstatt schon eine diverse Anzahl an Gramm verloren zu haben, zeigt die Waage doch tatsächlich 0,1 mehr an, grrrrr. Darauf entschied ich mich zu einem leichten Frühstück, Bananenjoghurt, selbstgemacht. Und meine Obstration für den Tag hab ich auch schon zusammengestellt. Banane, Apfel, Melone, Birne und Weintrauben.
Eigentlich wiege ich mich immer einmal die Woche, aber manchmal bin ich so neugierig, ob sich schon was getan hat und dann stell ich mich auch mal gerne in der Woche drauf, manchmal auch öfter als nur einmal :-) Aber notieren tu ich mein Gewicht immer am Montag. Ich weiß, viele sagen, Montag sei ein schlechter Tag oder gar der Falsche. Aber das ist mir egal, für mich ist es der richtige Tag und deshalb mache ich das auch so. Punkt :-)


Herzlichst!

Nachdem ich heute tatsächlich mein Mittagessen nicht geschafft habe, nachdem ich nach einem halben Teller schon satt war, habe ich heute nachmittag zu Keksen gegriffen. So ganz untypisch, weil ich noch nicht mal Lust drauf hatte. Es fing alles damit an, das ich bei einem Vortrag war und die Kekse darum standen (übrigens nicht nur Kekse, auch viele andere süße Leckerein) und ich mir dachte, die hab ich noch nie gegessen, die müsste ich mal probieren, jetzt, wo die hier so rumstehen und ich sie mir nicht kaufen muss. Für den Fall, dass ich eine ganze Packung kaufe und sie mir dann nicht schmecken. Also habe ich die Gelegenheit beim Schopf gepackt und einfach mal probiert... lecker war´s :-) So lecker, dass ich später nochmal zu gegriffen habe. Das nächste Mal war dann eher ein " Ich steh hier jetzt irgendwie dumm rum, wo soll ich mit meinen Händen hin und mit wem soll ich jetzt reden... nehm ich mir doch einfach mal nen Keks, dann hab ich was zu tun!"
So wurde aus einem einfachen " Ich probier nur mal eben" ein mindestens 5 Kekse Vergnügen. Wieviele es genau waren, weiß ich nicht mehr, aber mehr als 10 waren es nicht. Naja, bereuen tue ich nichts. Wieso auch? Habe seit Wochen keine Süßigkeiten mehr gegessen und die paar Kekse, hab dafür auch den restlichen Tag nichts mehr gegessen. Wer sich was gönnt, muss halt an einem anderen Ende einsparen. Und das habe ich getan.

So, und das war´s dann für heute von mir. Bye bye

Gestern wollte ich eigentlich noch einen Beitrag schreiben, aber wie ihr aus der Überschrift entnehmen könnt, hat Bett gegen Blog gewonnen :)
Nachdem ich gestern doch noch meine Obst- und Gemüseration geschafft habe, habe ich mir abends etwas Wein gegönnt. Folgendes hab ich an Obst und Gemüse zu mir genommen:
1. Weintrauben
2. Apfel
3. Paprika
4. Banane
5. Weintrauben
Nachdem ich abends auch noch beim Sport war, habe ich danach mit einer Freundin noch ne Flasche Wein gekopft :-) Wie ich gerade recherchiert habe, gibt es ganz schön unterschiedliche Kalorien beim Wein. Ich habe eine Weißweinschorle getrunken, dass sind 72 kcal. Aber jetzt kommts:
Weißwein trocken: 144 kcal
Weißwein halbtrocken: 148 kcal
Weißwein lieblich: 198 kcal
Das hätte ich jetzt nicht gedacht :-) Und dabei trinke ich so gerne lieblichen Wein. Das sollte ich wohl lieber mal ändern, ab jetzt greif ich eher zum trockenen Weißwein. By the way, Weißwein hat weniger Kalorien als Rotwein.
So, dass war´s jetzt aber erstmal mit Kalorienzählen :-P

Einen sonnigen Tag!

Heute war ich auf dem Markt und habe mir eine Melone gekauft. 100g Melone haben 38 kcal. Mein Obstkorb quillt langsam über. Banane, Apfel, Birne, ... was ich vor einigen Wochen noch mit Schokolade und anderen Süßigkeiten ausgefüllt habe, wird jetzt durch Obst und Gemüse ersetzt. Ich versuche, fünfmal am Tag Obst oder Gemüse zu essen. Aktueller Stand heute: Weintrauben. Also, gucken wir einmal auf die Uhr, da muss ich mich wohl ranhalten heute, sonst wirds knapp mit den 5 Portionen :-)

Herzliche Grüße
Glorya